Основи за кърмене на бебе

Кърмата се променя

Коластрата, наричана още първото мляко, има повече ползи, отколкото повечето хора осъзнават. Първите капки коластра помагат да се изгради силна имунна система на вашето бебе. Всяко хранене през следващите 3 до 5 дни ще бъде богато на протеини, витамини, олигозахариди, пробиотици и специални мастни киселини. Коластрата е с жълтеникав или кремав цвят и по-плътна от "преходното мляко".

Коластрата се превръща в преходно мляко, което се ще произвеждате около 2 седмици. То има повече калории, мазнини и витамини, за да се справи с еволюиращите хранителни нужди на вашето бебе.

"Зрялото мляко" е това, което ще осигурите на вашето бебе от тук нататък. То има по-високо водно съдържание за да осигури хидратация, но е и с правилния баланс на белтъчини, мазнини и въглехидрати, необходими за растежа му. Млякото произведено от двете гърди се различава както по количеството, така и по съдържание на хранителни вещества и се адаптира към индивидуалните нужди на вашето бебе.

Някои основни хранителни вещества - протеин

Белтъчините (протеините) са особено важни за организма на бебето. Протеините са изградени от компоненти наречени аминокиселини. Те са необходими за растеж и развитие на организма, те са основните градивни елементи на тялото и тъканите. Протеинът е необходим за развитието на здрава имунна система, изгтаждане на мускули, мозък и други органи. Здравните специалисти са съгласни, че белтъчините са от изключително значение за дългосрочния здравословен растеж и развитие на вашето бебе. За щастие, кърмата е създадена, за да осигури точното количество и качество на протеин за вашето бебе.

Пози при кърмене на бебе

Предлагаме ви няколко удобни позиции за кърмене, които ще го направят по-приятно и за двамата.

• Дали боравите по-добре с лявата или дясната ръка е от значение за позите, които да изберете, когато държите бебето си при кърмене. Задържането с една ръка може да ви измори, така че е хубаво да имате и любима втора позиция, за да може лесно да я смените, ако е необходимо.
• Настанете се удобно или легнете преди да вземете бебето си, това ще ви позволи да започне незабавно хранене без никакво неудобство.
• Главата на бебето ви не трябва да бъде прекалено прибрана или издадена назад, защото това ще направи преглъщането по-трудно.
• Ппригответе бебето за хранене, когато видите първите признаци на глад. Ако е гладно, то е напрегнато, неспокойно и ще смуче устните или пръстите си. Не чакайте да се разплаче.

Оригване след храна

Въпреки, че по време на кърмене бебето няма как да погълне въздух, то може да поглъща въздух в процеса на засукване или пускане на гърдата или ако плаче.

• Оставете бебето да се храни, докато само пусне гърдата ви. След това може да проверите дали е готово да се оригне.
• Важно е да дадете на бебето си възможност да се оригне, но не се притеснявайте, ако не го направи. Кърмените бебета поглъщат по-малко въздух и обикновено имат по-малко нужда да се оригват.

Пребройте мръсните пелени...

Кърмата притежава естествени свойства, които помагат за редовните изхождания, за да се изчисти мекониумът (изпражненията на новороденото в резултат на погълнатото по време на бременността).

• През първите 48 часа изпражненията на бебето са тънки и черни. Едно-две изхождания в рамките на първите 24 часа.
• От третия ден нататък може да смените и до три памперса.
• Добър знак, че бебето ви се храни добре е три или повече жълти изпражнения всеки ден през първите четири до шест седмици.

Кърмене кожа до кожа

• Стабилизира сърдечния ритъм на бебето и телесната му температура.
• Подобрява дишането му.
• Удължава времето за дълбок сън, така че то е по-отпочинало и готово за света около него.
• Намалява вашия стрес и има успокояващ ефект върху двама ви.
• Увеличава производството на мляко.

Признаци за здраво и нахранено бебе

Неспособността да измервате колко яде бебето ви може да ви накара да се почувствате несигурни дали е изяло достатъчно. Но има няколко прости начина да се разбере, че то консумира достатъчно.

• Позите за хранане са удобни и за двама ви.
• Вашето бебе се храни с нетърпение, но спокойно.
• След храненето ръцете на бебето ви са по-спокойни
• Три или повече мръсни пелени всеки ден през първите четири до шест седмици.
• Усещате гърдите си по-меки и по-малко пълни след кърменето.
• Наддаването на теглото е поне 30-40g на ден през първите три месеца.

Поддържайте енергията си

Кърменето изисква повече енергия. Ще се нуждаете от около 500 калории дневно повече, за да може тялото ви да произвежда достатъчно мляко. Осигурете си тези калории умно, като добавите бързи здравословни закуски към вашето меню. Ето няколко примера:

• Пълнозърнести бисквити с нискомаслено сирене и нарязан домат или пресни плодове;
• Кисело мляко или плодово смути;
• Варено яйце или половина сандвич с риба тон;
• Смес от бадеми или орехи и сушени череши или боровинки.