Въвеждането на твърди храни не означава отбиване от кърмене

Въвеждането на допълнителното хранене обаче не означава край на кърменето. Световната здравна организация (СЗО) препоръчва да продължите да осигурявате майчиното мляко до втория рожден ден на бебето си и дори за по-дълго, с което да му осигурите необходимите хранителни вещества и антитела за повишаване на имунитета. Захранването е постепенен процес и кърмата ще продължи да бъде основният източник на храна за Вашето бебе. Чувствате се объркана? Следвайте тези осем прости съвета за плавен преход:  

1.Продължавайте да кърмите на поискване 

Между шест- и осеммесечна възраст повечето бебета се нуждаят от около 70 % от калориите от майчината кърма и само 30 % от допълнителните храни. Може да забележите, че бебето Ви пие по-малко мляко или се нуждае от по-малък брой кърмения, в сравнение с месеците, преди да започнете да предлагате твърди храни. Въпреки това, количеството мляко, което изпива, вероятно няма да намалее значително, особено в първите дни. Продължавайте да предлагате на бебето си кърма толкова често, колкото то иска, през деня или през нощта. Майчиното мляко съдържа антитела, пробиотици, протеини и HMO (олигозахариди от майчината кърма). Тези четири невероятни съставки не само хранят Вашето бебе, но и му помагат да се предпази от инфекции и вируси.

2. Избирайте храни, богати на желязо 

Желязото е хранителен компонент от основно значение за здравословния растеж и развитие на мозъка на Вашето бебе. Както знаете, бебето Ви се ражда със запаси от желязо, които използва през първите няколко месеца, но те започват да се изчерпват на около шестмесечна възраст. Майчиното мляко също е с естествено ниско съдържание на желязо, затова започнете да предлагате на бебето с приоритет храни, богати на желязо –  месни пюрета и бебешки каши, обогатени с желязо.  

Една скорошна публикация се фокусира върху приема на желязо при повече от 1100 бебета и малки деца. Проучването установява, че повечето от децата на възраст от шест до девет месеца са консумирали бебешки зърнени храни, които се оказали техният основен източник на желязо в хранителния им режим. 
 

3. Предлагайте разнообразие от вкусове 

Позволете на бебето си да опита различни вкусове, а по-късно и текстури, за да може да се превърне в дете, което с удоволствие консумира богато разнообразие от храни.  

 
4. Помогнете да се избегне разочарованието 

Особено в първите дни на захранване, в случай че бебето Ви изглежда изключително гладно, помислете преди всичко за кърменето като възможност. Не е необходимо кърменето и въвеждането на допълнителни храни да бъдат отделни събития. Някои майки кърмят, преди да предложат твърдата храна. Така гладът до известна степен е задоволен, което осигурява на детето необходимото време, за да се адаптира спокойно към храненето с лъжичка. Продължавайте да кърмите винаги, когато бебето Ви показва признаци на глад. 

5. Не предлагайте краве мляко  

Бебетата под едногодишна възраст не трябва да приемат краве мляко. Това е така, защото в него има твърде високо съдържание на сол, протеини и калций за развиващата се храносмилателна система на детето. 

6. Направете храненето забавно! 

Както винаги, оставете бебето си да реши дали е гладно и колко иска да яде и пие. Храненето трябва да бъде приятно, положително преживяване и за двама Ви, така че избягвайте всякакъв натиск и просто се наслаждавайте. Да наблюдавате изражението на лицето му, когато за първи път опитва нов вкус или най-накрая самостоятелно е успяло да сложи храна в устата си, са специални моменти, които трябва да бъдат отбелязани. Това е неговата възможност да опознае вкусовете на различните храни и евентуално да научи как да използва лъжица –  умения, които ще носи със себе си, докато расте. 

7. Не забравяйте ролите си 

Както Вие, така и детето играете важна роля в етапа на захранване. Ваша е задачата да решите кои питателни храни да предложите на бебето си и кога. Затова избирайте здравословни, разнообразни и богати на хранителни вещества храни и следете признаците за глад и ситост. Бебето Ви е отговорно за това дали иска да яде и ако иска, колко да яде. Ако и двамата се справяте добре с ролите си, ще сте разкрили пред своето бебе пътя към живота в добро здраве и с добра храна.  

8. Помогнете на бъдещото му здраве

„Някои майки спират да кърмят, когато въведат твърдите храни, защото смятат, че майчиното мляко вече не е от значение. Кърменето обаче все още е важно“, казва Биргит Бекер, специалист по хранене в Нестле Детско хранене в Швейцария. „Проучванията показват, че децата, които са били кърмени като бебета, са склонни да харесват повече зеленчуци като малки, а с напредването на възрастта ядат повече плодове и зеленчуци и по-малко сладки напитки. Тъй като кърменето е свързано и с по-здравословно тегло през детството, има основателни причини да продължите с кърменето, след като бебето Ви започне да харесва въведените нови храни“. 

Източници: 

American Academy of Pediatrics Committee on Nutrition. The use of whole cow’s milk in infancy. Pediatrics 1992; 89(6):1105-9.  

Black MM, Aboud FE. Responsive feeding is embedded in a theoretical framework of responsive parenting. J Nutr 2011; 141(3):490-4.  

de Lauzon-Guillain B, Jones L, Oliveira A et al. The influence of early feeding practices on fruit and vegetable intake among preschool children in 4 European birth cohorts. Am J Clin Nutr 2013; 98(3):804-12.  

Finn K, Callen C, Bhatia J et al. Importance of dietary sources of iron in infants and toddlers: Lessons from the FITS study. Nutrients 2017; 9(7):doi: 10.3390/nu9070733.  

Horta BL, Loret de Mola C, Victora CG. Long-term consequences of breastfeeding on cholesterol, obesity, systolic blood pressure and type 2 diabetes: a systematic review and meta-analysis. Acta Paediatr 2015; 104(467):30-7.   

Maier-Noth A, Schaal B, Leathwood P et al. The lasting influences of early food-related variety experience: A longitudinal study of vegetable acceptance from 5 months to 6 years in two populations. PLoS One 2016; 11(3): e0151356. doi:10.1371/journal.pone.0151356.   

Perrine CG, Galuska DA, Thompson FE et al. Breastfeeding duration is associated with child diet at 6 years. Pediatrics 2014; 134 Suppl 1:S50-5.  

Scott JA, Chih TY, Oddy WH. Food variety at 2 years of age is related to duration of breastfeeding. Nutrients 2012; 4(10):1464-74. doi:10.3390/nu4101464.  

Victora CG, Bahl R, Barrios AJ et al. Lancet Breastfeeding Series Group. Breastfeeding in the 21st century: epidemiology, mechanisms, and lifelong effect. Lancet 2016; 387(10017):475-90.   

World Health Organization. Infant and young child feeding: Model chapter for textbooks for medical students and allied health professionals. Geneva, World Health Organization, 2009.