Тормози Ви чувство за майчина вина? Ето как да прогоните лошите мисли
Уморена сте да се борите срещу чувството за майчина вина? Напълно нормално е, но и доста стресиращо, ако сте под влиянието на силни емоции като нова майка. Ето 5 класически примера и идеи, с които завинаги да прогоните мислите за родителската вина.
Нямате създадена емоционална връзка с бебето
Може да отнеме седмици или месеци, докато започнете да изпитвате привързаност към Вашето бебе. Не се тревожете за това и не се чувствайте виновна. Ще се случи съвсем естествено с времето. Наслаждавайте се на контакта “кожа до кожа” и бебешкия масаж. Пеенето и лекото полюляване на бебето също имат ефект.
Натиск за кърмене
Когато става въпрос за кърмене или хранене на бебето с мляко за кърмачета, чувството за вина присъства много често. Дали се чувствате виновна, защото не сте кърмила, защото давате мляко за кърмачета или изпитвате вина, защото сте спрели да кърмите, дори да имате чувството, че това, че не кърмите бебето си е провал, можете да го преодолеете. Важното е да се чувствате спокойна и щастлива майка и бебето Ви да е нахранено. Сами изберете кое е най-правилното във Вашата ситуация. Световната Здравна Организация препоръчва ексклузивното кърмене през първите шест месеца, но ако това не е опция за Вас, бебето Ви може да си набави необходимите хранителни вещества от мляко за кърмачета. Консултирайте се с Вашия лекар преди да решите да използвате заместител на майчината кърма.
Вината на работещата майка
Съвместяването на работата и домашните задължения е трудно за всяка майка, затова е нормално да изпитвате вина. Когато разглеждате варианти за записване на ясла, доверете се на майчинския си инстинкт и изберете подходящата за Вас и Вашето бебе. Разпределете домашните задължения между Вас и партньора Ви или помолете близък или приятел да Ви помогне. По този начин, когато се приберете у дома, ще можете да се насладите на прегръдките и времето за баня, вместо да се опитвате да бъдете “Супер жена”. Вижте нашите съвети при връщане на работа след раждане, за да подпомогнете баланса си.
Грижи за себе си след раждането
Ще ви разкрием една тайна: напълно нормално е да си мислите “Имам нужда от почивка като майка!”. Отделете време за себе си. Ако понякога избирате себе си пред бебето, не го приемайте като егоизъм. Тренирайте, излизайте с приятели и предвидете време само за Вас и партньора Ви. Колкото по-отпочинала и спокойна се чувствате, толкова по-щастлива и енергична ще сте.
Митът за перфектната майка
Нека го изясним: перфектната майка не съществува. Да, можете да правите планове, докато сте бременна и да си представяте живота с бебе и майчинството. Но никога не можете да сте напълно подготвена за реалността. Всяка майка изпитва трудности, затова не се чувствайте виновна, ако нещата не се развиват, така както сте очаквали. Игнорирайте “розовия” живот в социалните мрежи и ще се чувствате много по-добре със семейството си.
Свързани статии
Здравословни хранителни режими и диети за кърмещи майки
Ако в момента кърмите, здравословната диета за кърмещи майки е важна, тъй като се отразява както на Вашето бебе, така и на Вас.
2минути За четене
Справянето с предразсъдъците при кърмене
Омръзнало Ви е да се налага слушате чуждото мнение, когато кърмите? Този списък включва какво да НЕ казвате на кърмеща майка.
2минути За четене
Как да се справим с проблемите при кърмене
Кърменето не винаги се получава от първия път, но с малко практика процесът може да се улесни. Прегледайте нашите препоръки за справяне с проблемите при кърменето.
2минути За четене
10 съвета за утвърждаване на навици за заспиване
Спането на бебето може да се променя значително, което носи и много безсънни нощи на бедните му родители.
2минути За четене
Парадоксът на родителството – между щастието и самотата
Бебешки усмивки и пухкави крачета, радостни родители и тематични фотосесии – така обикновено изглежда родителството в социалните мрежи. Вълнението от новия член на семейството безспорно е голямо.
5минути За четене
Какво трябва да знаем за първи профилактичен преглед на новородено
Първият преглед на новороденото се провежда скоро след раждането и има за цел да провери дали развитието на бебето протича нормално.
2минути За четене
Новите емоции, които да очаквате като млада майка и как да се справите с тях
Още от момента, в който разберете, че ставате родители Ви връхлита буря от емоции. Вижте 10-те най-често срещани емоции на младата майка след първото раждане.
4минути За четене
Как да правим масаж на бебето
Масажирането на бебето е отличен начин да го успокоите и да облекчите стомашния дискомфорт. Вижте нашите насоки за масаж. С тях ще можете да добавите и бебешки масажист към автобиографията си.
2минути За четене
Успокояване на колики при бебе
Бебешките колики са често срещано състояние при новородените, което причинява интензивен плач и видим дискомфорт.
3минути За четене
Развитие на бебето
Развитието преминава през няколко ключови етапа – от любопитството, през първите месеци до първите вълшебни думички и стъпки на около 12-месечна възраст.
4минути За четене
Насоки за смяна на пелени на бебета
През следващите няколко месеца често ще сменяте пелените на бебето, затова сме ви подготвили полезно ръководство със стъпките при смяна на пелените.
2минути За четене
Независимо дали сте самотна майка или се чувствате самотна като майка - ето нашите съвети, за неща, които можете да правите с бебето и да Ви носят удовлетворение
Дори и да комуникирате често с други майки в онлайн групите и да държите детето в ръцете си, можете да се почувствате изолирана и самотна като майка.
4минути За четене
Моментът за първото извеждане на бебето навън
Извеждането на бебето навън за първи път може да ви плаши. Вижте нашите съвети, за да прецените подходящите дни за извеждане на бебето на разходка в парка или някъде другаде.
2минути За четене
Решението да бъдете работеща майка Ви тревожи? Вижте нашите съвети за това как да се върнете на работа след раждането
Ако заради семейните финанси, или поради друга причина, Ви се налага да бъдете работеща майка, най-вероятно ще трябва да планирате връщането си на работа, докато изживявате буря от емоции - от вина
3минути За четене
Най-важното за кърменето: Пълно ръководство за нови майки
Предстои Ви да кърмите, но не сте сигурна какво ще Ви е необходимо? Ето нашите съвети за подготовка за първото кърмене, които може да са Ви полезни.
6минути За четене
Къпането на бебето
Разберете как да превърнете къпането в приятно удоволствие
2минути За четене
Как да се справим с рефлукса при бебета
Рефлукс при бебета. Един от най-често срещаните симптоми при бебетата през първата година. Ето няколко метода за справяне с рефлукс, които да използвате за да го облекчите.
2минути За четене
Родилна тъга и следродилна депресия - признаци и разлики
Чудите се как да разпознаете следродилната депресия? Току-що сте създала нов живот, цялата Ви същност е преобърната и Ви се струва, че не сте спала от векове.
4минути За четене
Как да подобрим съня на бебето
Бебетата обичат да спят, ядат и правят това постоянно. Но понякога приспиването им може да се окаже трудна работа.
3минути За четене
Related tools
Как да бъдем добри родители
Бебето е напът / във Вашите ръце, а Вие се тревожите, че все още нищо не знаете за отглеждането на деца?
