Колко често трябва да се храни бебето – всъщност много често!
Знаете ли, че…? Вашето бебе може да се нуждае от три основни хранения и две междинни похапвания всеки ден.
Бебетата на възраст между 8 и 10 месеца, е необходимо да се хранят по-често, отколкото Вие. За да получи хранителните вещества, от които се нуждае за здравословен растеж и развитие, предлагайте на своето бебе малки и чести хранения през деня – обикновено три балансирани ястия и две питателни междинни похапвания.
Вашето бебе е активно и енергично, но неговото стомахчето е все още малко, поради което се нуждае от често хранене. Вашето мъниче има необходимост от около 700 калории всеки ден, като кърмата осигурява около половината от тях. Направете така, че всяка хапка храна да бъде от значение, за да сте сигурни, че бебето получава необходимите хранителни вещества. В коремчето му няма място за висококалорични храни с ниско съдържание на полезни вещества.
Всяка хапка е от значение
„Проучванията показват, че до 12-месечна възраст децата получават до 25 % от калориите си от закуски, а често и от неподходящи храни“, казва Катлийн Рейди, DrPH, RD, ръководител на отдел „Наука за храненето“ и глобален ръководител на проекта „Изследване на храненето на бебета и малки деца“ (FITS) в Нестле Детско хранене в Ню Джърси, САЩ. „Ето защо е толкова важно да се уверим, че предлагаме здравословен избор при всяка възможност. Избягвайте висококалорични храни с ниско съдържание на хранителни вещества – каквито са чипсът, бисквитите и сладките напитки. Концентрирайте се върху храни, които имат висока хранителна стойност като плодове и зеленчуци и предлагайте вода вместо сладки напитки.
Източници:
Deming DM, Reidy KC, Fox MK et al. Cross-sectional analysis of eating patterns and snacking in the US Feeding Infants and Toddler Study 2008. Public Health Nutr 2017; 20(9):1584-92.
Pan American Health Organization / World Health Organization. Guiding principles for complementary feeding of the breastfed child. Washington DC, Pan American Health Organization / World Health Organization, 2002.
World Health Organization. Complementary feeding. Family foods for breastfed children. Geneva, World Health Organization, 2000.
World Health Organization. Infant and young child feeding: Model chapter for textbooks for medical students and allied health professionals. Geneva, World Health Organization, 2009.
Свързани статии
Модерната градска майка
Eдна жена трябва да дава най-доброто на децата си, но това не включва да забрави себе си.
2минути За четене
Сладък картоф в бебешкото меню
Доста често майките започват захранването със сладък картоф.
2минути За четене
Бебето не проявява интерес към твърдите храни – запознаване с процеса
Знаете ли, че…? Възможно е да се наложи бебето Ви да опита някои храни и текстури няколко пъти, преди да ги приеме с удоволствие.
3минути За четене
Коефициент на познание на детския сън – колко добри са познанията Ви?
Проверете познанията си за съня на бебетата с този бърз тест. Запишете отговорите си и сверете колко от тях са верни. Попълнете теста, за да преминете към следващата статия.
4минути За четене
С деца на море - Как да се подготвим?
Пътуването с деца, особено пък на море, може да бъде най-забавният начин да прекарате почивката си.
3минути За четене
Как да успокоим стомашните проблеми и запек при бебе
Бебето ви има проблеми със стомаха? Не може да ви каже какво не е наред и трябва сами да разберете. Вижте нашите съвети за справяне с неспокойното бебе.
4минути За четене
Основополагащи етапи в храненето – отпразнувайте всяка победа!
Сега, когато бебето е на възраст между 8 и 10 месеца, наслаждава се на първите си вкусове и придобива все по-голям опит в храненето, е време да преминете към по-консистентни храни и да му помогнете
7минути За четене
Здравословни бебешки закуски на крак – вдъхновете се!
Когато сте навън и бебето Ви е огладняло между храненията, можете да му предложите здравословна бебешка закуска на крак. Ето 5 идеи, които да Ви вдъхновят.
1 мин За четене
Защо кърменето е най-добрият избор за Вашето бебе?
Още преди вашето бебе да се появи на бял свят, във вашето тяло настъпват промени - например в гърдите ви. В тялото ви настъпвате тези промени, защото то се подготвя за кърменето.
3минути За четене
Всичко за никнене на зъбки при бебетата
Поникването на първите зъби може да бъде напрегнат период както за бебето, така и за Вас.
2минути За четене
Здравословни бебешки закуски – открийте баланса в храненето
Съсредоточете се върху храненето на своето бебе, като му предлагате умни предложения за похапване във времето между основните хранения.
3минути За четене
Ползи от кърменето след първата година
Въпреки че повечето жени по света кърмят своите бебета през ранните първи месеци, процентът на кърмени деца след 12-месечна възраст варира в широки граници.
3минути За четене
Готови ли сте за хранене с пръсти?
На около 8 месеца, вашето бебе ще може да хваща и да взима малки парченца храна.
2минути За четене
Как да се справим със страха от изоставяне при бебетата и малките деца
Страхът от изоставяне при малкото дете може да бъде притеснителен както за Вас, така и за него. Ето няколко съвети, с които да преодолеете страха му от изоставяне.
1 мин За четене
GERBER® ORGANIC PLANT-TASTIC: 100% ОРГАНИЧНО КАЧЕСТВО НА РАСТИТЕЛНА ОСНОВА
Продуктите на Gerber® Organic Plant-tastic съдържат комбинация от зърнени храни, зеленчуци и бобови култури, които осигуряват ценни протеини и съдържат фибри.
2минути За четене
Идеи за храни за бебето – избягайте от навика
Лесно е да придобиете навика да предлагате на бебето си едни и същи храни, особено ако знаете, че то ще ги яде с удоволствие. Ето няколко прости идеи за повече разнообразие в бебешките храни.
4минути За четене
Социалният живот на семействата с малки деца
Животът на родителите продължава и след появата на децата в семейството.
2минути За четене
Защо да изберем биологична хранa
По какво се различава биологичната храна от традиционната храна за бебета.
2минути За четене
Алергия при бебето или непоносимост към храни — как да ги различим
Бебето може да развие алергии и непоносимост към храна по всяко време. Алергията е реакцията на имунната система към съставка, която тя счита за заплаха.
3минути За четене
