Силата на съня

Развитие на съня при бебетата – ползи и предимства

Бебето на 8 месеца
Статии
Ноем. 20, 2024
5минути

Освен че „презарежда батериите“ на бебето за предстоящите вълнуващи игри, сънят може да помогне за развитието на мозъка, тялото и дори на речниковия му запас. 

Малко са гледките, които могат да ни развълнуват повече от блажено спящо бебе. Независимо дали става въпрос за дрямка след натоварена и активна сутрин, или за нощен сън след ритуалите за приспиване. Това е неговият шанс да осигури почивка на своето тяло и съзнание. 

 

Връзката между съня и речта 

Сънят за бебето е много повече от време за почивка. Той играе ползотворна и решаваща роля за развитието на мозъка и физическия растеж на Вашето мъниче.  

Това, което може да Ви се стори изненадващо, е, че скорошни изследвания свързват ранните модели на сън с развитието на речниковия запас, с който бебетата разполагат след като пораснат. Според експертите броят на дремките, които Вашето бебе прави през деня, може да има положително въздействие върху броя на думите, които използва и разбира, когато порасне. 

 

Колко сън е достатъчен? 

Всички бебета са уникални, но между 8- и 10-месечна възраст бебето вероятно ще спи между 9 и 12 часа на нощ. За разлика от времето, непосредствено след раждането, сега Вашето съкровище може да спи през цялата нощ. Това означава, че и Вие също ще се чувствате по-отпочинали. С цялата активност, на която се радва през деня, както и с новите умения, които усвоява всеки ден, не е изненадващо, че Вашето мъниче е готово за добър нощен сън

На тази възраст бебето се нуждае от около 15 до 16 часа сън на денонощие, в това число са включени дневните дремки и нощните сънища. Бебето вероятно ще подремва два-три пъти през деня за различни периоди от време. При някои бебета дремките могат да бъдат с продължителност 30 минути, докато при други – до два часа. Възможно е да срещнете известна съпротива от страна на бебето при приспиването. Възможно е бебето просто да не иска да бъде далеч от Вас, макар да се чувства уморено. 

 

Рутина, рутина и пак – рутина   

Доказано е, че бебетата спят по-дълго, когато има установен режим за лягане. Може би рутинният режим във Вашия дом започва в 19:00 ч. и включва топла вана, приказка или приспивна песен и целувка за лека нощ. Всичко, което сте свикнали да правите, трябва да бъде част от ритуалите за приспиване всяка вечер.   

Вероятно бебето Ви вече е толкова добре запознато с режима на лягане, че само избира приказката или приспивната песен, която предпочита! Точно както сте правили, когато е било по-малко, продължавайте да избягвате да му давате шише в креватчето. Когато слагате бебето в неговото легълце, когато вече е сънливо, но все още будно, му помагате да се научи да заспива само. (Искате още идеи за успокояващи занимания преди лягане? Вижте: 13 съвета за сладки сънища.) Всички тези навици помагат на бебето Ви да спи през цялата нощ.  

На тази възраст повечето бебета могат да се обръщат – така че, независимо от това, че сте поставили в креватчето малкото си дете по гръб, може да го намерите да лежи по корем на сутринта. Сега то решава дали иска да спи по гръбче или по коремче.  

Много бебета ще спят през цялата нощ, но някои все още могат да се събуждат няколко пъти. Ако все пак се събуди през нощта, имайте предвид, че на тази възраст е малко вероятно поводът да е свързан с хранене, затова първо проверете други причини. Видът на млякото, което давате на бебето си през деня, не влияе на това колко често се буди през нощта. Проучванията показват, че кърмените и хранените с млечна формула бебета се будят приблизително еднакъв брой пъти всяка нощ. 

 

Проблеми със съня и техните решения 

- Тревожност при раздяла  
Ако забелязвате известно нежелание на бебето да се отдалечи от Вас, то може би започва да изживява тревожност при раздяла. Един от начините да му помогнете е с „преходен обект“ – играчка или парче плат, който да бъде оставен в креватчето му, докато заспи. Това може да му помогне да се успокои, когато е далеч от Вас, и да се приближи една стъпка по-близо към своята независимост. Изберете мека играчка, която може да се пере, без остри краища или малки части, които биха могли да разхлабят (например копчета), като проверете дали е изработена от огнеустойчиви/незапалими материи.   

- Недостатъчен сън  
Липсата на рутина може да е причина бебето Ви да не спи достатъчно. Според последните проучвания късното лягане, телевизорът в стаята на бебето и липсата на режим са свързани с по-кратко време за сън.   

- Кошмари  
Между 8- и 10-месечна възраст бебето може да започне да сънува кошмари. Те се появяват по време на сън – бързи очни движения по време на РЕМ фазата – и бебето може да се събуди разплакано и разстроено. Влезте при него, за да го успокоите, гушнете и уверете, че сте до него и то е в безопасност.  

 

Разпознайте признаците на У.М.О.Р.А. 

Ако Вашето бебе спи през нощта, но започне да се събужда от време на време, не пристъпвайте веднага към предлагането на храна. Вместо това, прегледайте в ума си възможните причини за неговото събуждане. След като проверите очевидната нужда от смяна на пелените или това, че му е твърде горещо/студено, се запитайте дали не е У.М.О.Р.А.:  

У – ужасен сън (Вашето мъниче е имало кошмар?) 

М – малък дискомфорт от никнещи зъбки? 

О – обичайното е различно? (Има ли нещо необичайно тази вечер? На ваканция сте или това е първата Ви вечер в новия дом?) 

Р – режимът за приспиване е нарушен (Има ли промяна в рутинните занимания преди лягане на Вашето мъниче?) 

А – ах, май съм болен (Настинка? Или просто реакция след ваксината?) 

Ако подозирате, че причината е в никненето на зъбки, опитайте да поставите студена кърпа върху венците му, за да ги успокоите. Ако смятате, че се е събудило поради някоя от другите причини, опитайте се да го утешите. Винаги се консултирайте с Вашия лекар, ако бебето Ви проявява някакви признаци на заболяване. 

 

Източници:  

Hirshkowitz M, Whiton K, Albert SM et al. National Sleep Foundation’s sleep time duration recommendations: methodology and results summary. Sleep Health 2015; 1(1):40-43.  

Horvath K, Plunkett K. Frequent daytime naps predict vocabulary growth in early childhood. J Child Psychol Psychiatry 2016; 57(9):1008-17.  

Tham EK, Schneider N, Broekman BF. Infant sleep and its relation with cognition and growth: a narrative review. Nat Sci Sleep 2017; 9:135-49. 

Свързани статии

View details За какво служи бънджи за бебе и как да направим правилен избор?
Статии
За какво служи бънджи за бебе и как да направим правилен избор?

За какво служи бънджи за бебе и как да направим правилен избор?

Бънджито за бебе е популярна играчка, която съчетава забавление и развитие. То предлага не само възможност за двигателна активност, но и стимулира укрепването на мускулите.

3минути За четене

View details Страх от изоставяне при бебета и малки деца
Статии
strakha ot izostavyane

Страх от изоставяне при бебета и малки деца

Страхът от изоставяне е естествен етап с развитието на всяко дете и често се проявява на възраст между 6 и 18 месеца.

3минути За четене

View details Препоръчително количество мляко за бебе по месеци до първата годинка
Статии
Препоръчително количество мляко за бебе

Препоръчително количество мляко за бебе по месеци до първата годинка

Правилното хранене на новороденото е от съществено значение за неговото здраве, растеж и развитие.

4минути За четене

View details Защо кърменето е най-добрият избор за Вашето бебе?
Статии
игра с бебе

Защо кърменето е най-добрият избор за Вашето бебе?

Кърменето е най-естественият и препоръчителен начин за хранене на новородените. Осигурява им пълния спектър от хранителни вещества и имунологична защита, необходима за здравословното им развитие.

3минути За четене

View details Кога се прави прощъпулник на дете?
Статии
Кога се прави прощъпулник на дете?

Кога се прави прощъпулник на дете?

Прощъпулникът е едно от най-вълнуващите събития в живота на едно семейство.

4минути За четене

View details Проследяване на килограми на бебето по месеци
Статии
Проследяване на килограми на бебето по месеци

Проследяване на килограми на бебето по месеци

Следенето на теглото на бебето е важно за неговото развитие.

3минути За четене

View details Мястото на цвеклото в бебешкото меню
Статии
Колко важно е цвеклото в бебешкото меню

Мястото на цвеклото в бебешкото меню

Салатата от кореноплодни е популярно и любимо на много от нас ястие. Тайната на нейния успех се крие в съчетанието на вкусовете.

2минути За четене

View details Как да отглеждаме детето екологично съобразно
Статии
Eko otglezhdane na bebe

Как да отглеждаме детето екологично съобразно

Поддържането на баланс между опазването на околната среда и отглеждане на бебе може да бъде постижимо и в същото време благоприятно за двете страни.

2минути За четене

View details Nesle NАNCare за дневен прием на витамини
Статии
NANCARE

Nesle NАNCare за дневен прием на витамини

Продуктите от гамата на Nestlé® NANCARE® са специално създадени, за да отговорят на специфичните нужди на бебетата и малките деца, които са в активен период на растеж.

3минути За четене

View details Социалният живот на семействата с малки деца
Статии
Социален живот на семейства с малки деца

Социалният живот на семействата с малки деца

Животът на родителите продължава и след появата на децата в семейството.

2минути За четене

View details Какъв е Вашия стил за хранене на бебе?
Статии
Какъв е Вашия стил за хранене на бебе?

Какъв е Вашия стил за хранене на бебе?

Начинът, по който предлагате храна на бебето  е поне толкова важен, колкото и това, което влиза в стомахчето му.

7минути За четене

View details Как да успокоим стомашните проблеми и запек при бебе
Статии
stomashnite problemi na bebeto

Как да успокоим стомашните проблеми и запек при бебе

Бебето ви има проблеми със стомаха? Не може да ви каже какво не е наред и трябва сами да разберете. Вижте нашите съвети за справяне с неспокойното бебе.   

4минути За четене

View details Сънят на 9-месечното бебе
Статии
Сънят на 9-месечното бебе

Сънят на 9-месечното бебе

Знаете ли, че…? Около три от четири бебета на 9-месечна възраст спят през нощта. 

2минути За четене

View details Готови ли сте за хранене с пръсти?
Статии
Готови ли сте за хранене с пръсти?

Готови ли сте за хранене с пръсти?

На около 8 месеца, вашето бебе ще може да хваща и да взима малки парченца храна.

2минути За четене

View details Бебето не проявява интерес към твърдите храни – запознаване с процеса
Статии
намачкан банан

Бебето не проявява интерес към твърдите храни – запознаване с процеса

Знаете ли, че…? Възможно е да се наложи бебето Ви да опита някои храни и текстури няколко пъти, преди да ги приеме с удоволствие. 

3минути За четене

View details На път с бебето
Статии
dete-sas-slamena-shapka-sednalo-v-kufar

На път с бебето

Да заминете с Вашето бебе предоставя възможност да се насладите на моменти заедно със семейството си. Добрата подготовка и организация са важни, за да направите пътуването си успешно.

3минути За четене

View details Скритата захар в храните – време е да погледнем отблизо
Статии
Скритата захар в храните – време е да погледнем отблизо

Скритата захар в храните – време е да погледнем отблизо

Скритата захар в храните често може да се промъкне в напитките, маскирана като нещо друго. Бъдете подготвени, когато пазарувате, с нашия списък на обичайните заподозрени.

3минути За четене

View details Всичко за никнене на зъбки при бебетата
Статии
бебе с гризалка в ръце

Всичко за никнене на зъбки при бебетата

Поникването на първите зъби може да бъде напрегнат период както за бебето, така и за Вас.

2минути За четене

View details Коефициент на познание на детския сън – колко добри са познанията Ви?
Статии
Коефициент на познание

Коефициент на познание на детския сън – колко добри са познанията Ви?

Проверете познанията си за съня на бебетата с този бърз тест. Запишете отговорите си и сверете колко от тях са верни. Попълнете теста, за да преминете към следващата статия.

4минути За четене

Присъединете се към Nestlé Baby Club

  Присъединете се към Nestlé Baby Club

Открийте предимствата на членството в Nestlé Baby Club

Супер-големи-спестявания

Aпликации

Наслади се на всички наши инструменти за родителство на едно място.

бурканче за пюре

Супер големи спестявания

Изпробвайте практически апликации

Експертни-идеи-и-съвети

Експертни идеи и съвети

Получете бързо помощ и отговори на вашите въпроси

xраненето-на-детето

Храненето на детето

Научете повече за храненето на детето