4 начина, с които да подсилите увереността си в кърменето на обществено място
След като вече сте усвоили кърменето сред уюта на собствения дом, е време да излезете навън!
Освен огромните ползи за здравето и на двамата Ви, кърменето е изключително практично и удобно. Всичко, от което се нуждаете, сте Вие и Вашето мъниче, както и няколко насоки, които да Ви помогнат да се чувствате комфортно, когато кърмите далеч от дома. „Упражненията“ вкъщи ще дадат и на двама Ви възможността да се почувствате по-подготвени. След като усвоите засукването и отсукването, ще можете да го правите, без дори да се замисляте за това. Някои медицински лица препоръчват да изчакате шест до осем седмици след раждането, преди да излагате бебето си на големи тълпи, за да имате време да усъвършенствате своята техника.
Ключът към успешното кърмене на обществени места е увереността:
Ваше право е да кърмите на обществени места. Чувствайте се горди, че давате на бебето си НАЙ-ДОБРОТО.
Източник на увереност №1:
В някои страни Ваше право е да кърмите на обществени места. Чувствайте се горди, че осигурявате най-доброто за своето бебе.
Посредством кърменето, Вие осигурявате най-добрата храна за своето бебе, с която то да засити глада си. В някои страни законът защитава правото Ви да кърмите на обществени места. Изборът на локация, която познавате или кърменето в компания на други майки, когато сте далеч от дома, може да Ви помогне да се почувствате по-уверени и спокойни.
Кърменето е просто начин да нахраните своето гладно бебе. Толкова е просто!
Източник на увереност №2:
Кърменето е просто начин да нахраните своето гладно бебе. Толкова е просто!
Някои майки казват, че се чувстват неудобно или се притесняват от негативната реакция на другите хора, когато кърмят. Опитайте се да мислите за кърменето на обществени места като за хранене на гладно бебе. Може да са Ви необходими няколко опита, за да се почувствате спокойни, но това е съвсем нормално. Задълбочено проучване върху кърменето на обществени места е установило, че повечето майки са били изненадани да открият, че са получавали много малко, ако изобщо са получавали, отрицателни коментари или погледи, докато са кърмили бебето си на обществено място.
Кърменето е най-естественият начин за хранене на бебето. То осигурява най-пълноценната храна!
Източник на увереност №3:
Кърменето е най-естественият начин за хранене на бебето. То осигурява най-пълноценната храна!
Ако не се чувствате уверени, напомнете си, че правите най-доброто за своето бебе. Свързвате се с него, като същевременно с това му осигурявате съвършения източник на храна.
Гърдите Ви са уникално приспособени да хранят Вашето бебе. Вярвайте в своето тяло!
Източник на увереност №4:
Гърдите Ви са уникално приспособени да хранят Вашето бебе. Вярвайте в своето тяло!
Чувствате се несигурни? Попитайте други кърмещи майки за съвет – може дори да поканите някоя от тях да се присъедини към Вас в първите опити да храните извън дома. Носете дрехи с лесен достъп до гърдите си и помислете за използване на одеяло за кърмене, покривало за кърмене или слинг, ако това ще помогне на Вас и Вашето бебе да се почувствате спокойни и уверени.
Усвояването на умението да кърмите отнема известно време, но има начини да го овладеете по-бързо. Прочетете „Кърмене за начинаещи: 4 стъпки за успешен старт“, за да научите някои полезни съвети и трикове.
Източници:
- http://www.lalecheleague.org/faq/positioning.html U.S. Department of Health and Human Services, Office on Women’s Health. Your guide to breastfeeding. January 2011.
- Sheeshka J, Potter B, Norrie E et al. Women’s experiences breastfeeding in public places. J Hum Lact 2001; 17(1):31-8.
- https://www.womenshealth.gov/breastfeeding/breastfeeding-in-public.html (Accessed December 29 2016)
Свързани статии
Кърмене: ден по ден
Знаете ли, че…? Кърмата се адаптира спрямо променящите се нужди на Вашето бебе. Не е ли невероятно?
4минути За четене
Подготовка за къмрене в 4 стъпки с полезни статии
Кърменето е едно от най-естествените и ценни неща, които можете да направите за Вашето бебе.
3минути За четене
Кърмата: Природно Съвършенство за Вашето Бебе
Кърмата е природно съвършена. Не само спомага за растежа и развитието на Вашето бебе, но и го защитава от вируси и инфекции.
4минути За четене
Кърмене за начинаещи: Да започваме
Като всяко ново умение, кърменето може да изисква практика и постоянство, за да бъде усвоено.
5минути За четене
С какво да се храните, докато кърмите
Уверете се, че консумирате балансирани и богати на хранителни вещества храни, за да сте здрава и да произвеждате кърма, пълноценна за нуждите на Вашето бебе.
4минути За четене
От колко калории се нуждаят кърмещите майки?
Не е изненада, че необходимостта от енергия и хранителни вещества се увеличава, когато кърмите.
3минути За четене
Истините и митовете за кърменето
При наличието на толкова много информация за кърменето, можете ли да разграничите фактите от лъжливите внушения?
4минути За четене
Повече от 80 % от новородените бебета в световен мащаб биват кърмени през първия месец!
Знаете ли, че…? В цял свят процентът на кърмените деца се увеличава. Повечето новородени деца получават майчино мляко през своя първи месец – най-добрият хранителен старт в живота.
5минути За четене
Кърмене за начинаещи: Комфорт в кърменето
Вижте тези четири изпитани позиции за кърмене, които ще Ви помогнат да се отпуснете и да насърчите своето бебе за суче правилно. Коя от тях е най-подходяща за Вас?
3минути За четене
Как да правим масаж на бебето
Масажирането на бебето е отличен начин да го успокоите и да облекчите стомашния дискомфорт. Вижте нашите насоки за масаж. С тях ще можете да добавите и бебешки масажист към автобиографията си.
2минути За четене
Кърмене, признаци на глад и ситост
Умението ви да разпознавате признаците на глад и ситост на вашето дете, ще ви помогне да му изградите здравословни хранителни навици.
2минути За четене
Успокояване на колики при бебе
Бебешките колики са често срещано състояние при новородените, което причинява интензивен плач и видим дискомфорт.
3минути За четене
Съвети за кърмене и изцеждане на кърма
Всичко, което трябва да знаете за кърменето и изцеждането: как да изцедите кърмата и да изберете най-подходящата за Вас помпа за кърма.
3минути За четене
Защо кърменето е най-добрият избор за Вашето бебе?
Кърменето е най-естественият и препоръчителен начин за хранене на новородените. Осигурява им пълния спектър от хранителни вещества и имунологична защита, необходима за здравословното им развитие.
3минути За четене
Парадоксът на родителството – между щастието и самотата
Бебешки усмивки и пухкави крачета, радостни родители и тематични фотосесии – така обикновено изглежда родителството в социалните мрежи. Вълнението от новия член на семейството безспорно е голямо.
5минути За четене
Развитие на бебето
Развитието преминава през няколко ключови етапа – от любопитството, през първите месеци до първите вълшебни думички и стъпки на около 12-месечна възраст.
4минути За четене
Насоки за смяна на пелени на бебета
През следващите няколко месеца често ще сменяте пелените на бебето, затова сме ви подготвили полезно ръководство със стъпките при смяна на пелените.
2минути За четене
HMO (олигозахариди в майчината кърма) - естествените „пазители” на бебето
Кърмата съдържа всички хранителни компоненти, необходими за оптималния растеж на новороденото. Освен тях, в нея има и други уникални вещества, наречени биоактивни компоненти.
1 мин За четене
Новите емоции, които да очаквате като млада майка и как да се справите с тях
Още от момента, в който разберете, че ставате родители Ви връхлита буря от емоции. Вижте 10-те най-често срещани емоции на младата майка след първото раждане.
4минути За четене
