4 начина, с които да подсилите увереността си в кърменето на обществено място
След като вече сте усвоили кърменето сред уюта на собствения дом, е време да излезете навън!
Освен огромните ползи за здравето и на двамата Ви, кърменето е изключително практично и удобно. Всичко, от което се нуждаете, сте Вие и Вашето мъниче, както и няколко насоки, които да Ви помогнат да се чувствате комфортно, когато кърмите далеч от дома. „Упражненията“ вкъщи ще дадат и на двама Ви възможността да се почувствате по-подготвени. След като усвоите засукването и отсукването, ще можете да го правите, без дори да се замисляте за това. Някои медицински лица препоръчват да изчакате шест до осем седмици след раждането, преди да излагате бебето си на големи тълпи, за да имате време да усъвършенствате своята техника.
Ключът към успешното кърмене на обществени места е увереността:
Ваше право е да кърмите на обществени места. Чувствайте се горди, че давате на бебето си НАЙ-ДОБРОТО.
Източник на увереност №1:
В някои страни Ваше право е да кърмите на обществени места. Чувствайте се горди, че осигурявате най-доброто за своето бебе.
Посредством кърменето, Вие осигурявате най-добрата храна за своето бебе, с която то да засити глада си. В някои страни законът защитава правото Ви да кърмите на обществени места. Изборът на локация, която познавате или кърменето в компания на други майки, когато сте далеч от дома, може да Ви помогне да се почувствате по-уверени и спокойни.
Кърменето е просто начин да нахраните своето гладно бебе. Толкова е просто!
Източник на увереност №2:
Кърменето е просто начин да нахраните своето гладно бебе. Толкова е просто!
Някои майки казват, че се чувстват неудобно или се притесняват от негативната реакция на другите хора, когато кърмят. Опитайте се да мислите за кърменето на обществени места като за хранене на гладно бебе. Може да са Ви необходими няколко опита, за да се почувствате спокойни, но това е съвсем нормално. Задълбочено проучване върху кърменето на обществени места е установило, че повечето майки са били изненадани да открият, че са получавали много малко, ако изобщо са получавали, отрицателни коментари или погледи, докато са кърмили бебето си на обществено място.
Кърменето е най-естественият начин за хранене на бебето. То осигурява най-пълноценната храна!
Източник на увереност №3:
Кърменето е най-естественият начин за хранене на бебето. То осигурява най-пълноценната храна!
Ако не се чувствате уверени, напомнете си, че правите най-доброто за своето бебе. Свързвате се с него, като същевременно с това му осигурявате съвършения източник на храна.
Гърдите Ви са уникално приспособени да хранят Вашето бебе. Вярвайте в своето тяло!
Източник на увереност №4:
Гърдите Ви са уникално приспособени да хранят Вашето бебе. Вярвайте в своето тяло!
Чувствате се несигурни? Попитайте други кърмещи майки за съвет – може дори да поканите някоя от тях да се присъедини към Вас в първите опити да храните извън дома. Носете дрехи с лесен достъп до гърдите си и помислете за използване на одеяло за кърмене, покривало за кърмене или слинг, ако това ще помогне на Вас и Вашето бебе да се почувствате спокойни и уверени.
Усвояването на умението да кърмите отнема известно време, но има начини да го овладеете по-бързо. Прочетете „Кърмене за начинаещи: 4 стъпки за успешен старт“, за да научите някои полезни съвети и трикове.
Източници:
- http://www.lalecheleague.org/faq/positioning.html U.S. Department of Health and Human Services, Office on Women’s Health. Your guide to breastfeeding. January 2011.
- Sheeshka J, Potter B, Norrie E et al. Women’s experiences breastfeeding in public places. J Hum Lact 2001; 17(1):31-8.
- https://www.womenshealth.gov/breastfeeding/breastfeeding-in-public.html (Accessed December 29 2016)
Свързани статии
От колко калории се нуждаят кърмещите майки?
Не е изненада, че необходимостта от енергия и хранителни вещества се увеличава, когато кърмите.
3минути За четене
Истините и митовете за кърменето
При наличието на толкова много информация за кърменето, можете ли да разграничите фактите от лъжливите внушения?
4минути За четене
Повече от 80 % от новородените бебета в световен мащаб биват кърмени през първия месец!
Знаете ли, че…? В цял свят процентът на кърмените деца се увеличава. Повечето новородени деца получават майчино мляко през своя първи месец – най-добрият хранителен старт в живота.
5минути За четене
Кърмене за начинаещи: Комфорт в кърменето
Вижте тези четири изпитани позиции за кърмене, които ще Ви помогнат да се отпуснете и да насърчите своето бебе за суче правилно. Коя от тях е най-подходяща за Вас?
3минути За четене
Кърмене: ден по ден
Знаете ли, че…? Кърмата се адаптира спрямо променящите се нужди на Вашето бебе. Не е ли невероятно?
4минути За четене
Подготовка за къмрене в 4 стъпки с полезни статии
Кърменето е едно от най-естествените и ценни неща, които можете да направите за Вашето бебе.
3минути За четене
Първата „суперхрана“ на Вашето бебе
Кърмата е природно съвършена. Не само спомага за растежа и развитието на Вашето бебе, но и го защитава от вируси и инфекции.
2минути За четене
Кърмене за начинаещи: Да започваме
Като всяко ново умение, кърменето може да изисква практика и постоянство, за да бъде усвоено.
5минути За четене
С какво да се храните, докато кърмите
Уверете се, че консумирате балансирани и богати на хранителни вещества храни, за да сте здрава и да произвеждате кърма, пълноценна за нуждите на Вашето бебе.
4минути За четене
Получaване на подкрепа за кърмене от близките ви хора
Изборът да кърмите е едно от най-важните решения, които можете да вземете по отношение на здравето на вашето бебе.
4минути За четене
Родилна тъга и следродилна депресия - признаци и разлики
Чудите се как да разпознаете следродилната депресия? Току-що сте създала нов живот, цялата Ви същност е преобърната и Ви се струва, че не сте спала от векове.
4минути За четене
Алергии при бебетата – попитайте експерта
Открийте отговорите на 6-те основни въпроса за алергиите при малките бебета, представени от специалист по хранене на Нестле.
3минути За четене
Кърмата
Кърмата е идеалната храна за новороденото: тя осигурява всички хранителни вещества, от които се нуждае и се променя в зависимост от възрастта му!
1 мин За четене
Имунизации на бебето - ръководство за родители
Време е за имунизациите на бебето. Поставянето на първите ваксини може да бъде стресиращо за родителите и за бебето.
2минути За четене
Нутриенти в майчиното мляко и ролята на протеина
Протеинът (белтъчините) е изключително важен за вашето дете. Реално, то се нуждае от аминокиселините, които изграждат протеина, за неговото оптимално развитие и растеж.
3минути За четене
Пет лесни начина да се справите с осъждащите родители
Усещали ли сте осъдително отношение? Трудно е да бъдеш млада майка, затова, ако се чувствате обект на твърде много критики, останете сама със себе си.
2минути За четене
6 неща, които трябва да знаете за графика с хранения на бебето
6 неща, които е важно да знаете за храненето на бебето през първите шест месеца.
2минути За четене
Как да се справим с родилната тъга
След като бебето се роди, става все трудно да си обръщате внимание. Но щастливата и спокойна майка означава щастливо бебе.
2минути За четене
5 позиции за забавно време по коремче
Активността на бебето е от значение за неговото здраве не само към настоящия момент, но и за в бъдеще. Времето по коремче, прекарано в упражнения, има основна роля за това.
3минути За четене
